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건강

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흰머리와 새치 원인, 차이점, 해결 방법 흰머리와 새치가 생기는 이유와 예방법 안녕하세요. 구름 잡는 나지입니다. 저는 스무 살 이후로 가끔 새치가 보였어요. 무심하게 뽑고 별 신경을 쓰지 않았는데 임신과 출산을 경험하면서 새치라고 하기에는 너무 많고 흰머리라고 생각되는 하얀 머리카락이 드문드문 보이더라고요. 평소 같았으면 별로 대수롭지 않게 넘겼을 텐데 어떤 젊은 분이 흰머리가 삐죽삐죽 튀어나온 것을 보고 경각심을 갖게 되었어요. 흰머리 때문에 헤어 관리가 안 되고 보기에 안 좋았어요. 그래서 오늘은 흰머리와 새치가 무엇인지, 예방할 수 있다면 어떻게 하는 것인지, 해결 방법이 무엇이 있는지 알아보려고 해요. 흰머리 vs 새치 : 원인, 차이점, 멜라닌 세포 흰머리와 새치가 어떤 차이점이 있는지 아세요? 흰머리는 노화로 인해 멜라닌 세포수가 ..
레드비트즙 맛있게 먹는 방법 : 효능, 보관 방법 레드비트즙 효능, 보관 방법, 섭취량 그리고 맛있게 먹기 안녕하세요! 구름 잡는 나지입니다. 얼마 전에 시댁에서 레드비트즙을 보내 주셨어요. 지금 한창 먹고 있는데 비트즙이 몸에 좋다고 하잖아요. 그래서 레드비트 효능과 비트즙 하루 섭취량, 보관 방법, 맛있게 먹는 법에 대해 알려 드리려고 해요. 시댁에서 보내주신 비트즙은 사과를 함께 넣어 갈아 만들어서 조금 더 먹기에 편하고 향긋했어요. 겉봉에 사과비트즙이라고 써져 있더라고요. 특히 믿을만한 점은 부모님께서 직접 레드비트 농사를 지어서 수확한 다음, 사과를 넣고 즙으로 만들었다는 거예요. 믿고 마셔서 그런지 건강이 더욱 좋아지는 기분이에요. 요즘 진도는 송가인 때문에 유명세를 탔지요. 그런데 진도가 원래는 대파와 울금 그리고 홍주로 유명하다고 해요. ..
거북목 교정 및 이중턱 없애는 방법 6가지 이중턱 의미, 원인, 해결 방법 6가지 이중턱의 사전적 의미는? 턱밑의 지방 때문에 턱과 목의 구분이 모호하거나 턱이 두 개인 것처럼 보이는 턱을 말합니다. 이중턱에 대해 검색을 하니 저처럼 궁금증을 가진 분들이 많으셨어요. 이중턱이 생기는 원인에 대해 무작정 알아보았습니다. 여러 가지 이유가 있었는데요. 대표적으로 노화, 비만, 유전, 잘못된 자세 이렇게 크게 4가지로 나눌 수 있었습니다. 평균 또는 마른 체형인데 이중턱이 되는 것은 잘못된 자세를 계속 반복했을 때 나타납니다. 요즘 저의 큰 고민 중 하나는 남편의 거북목이거든요. 이중턱 이야기를 하다가 왜 갑분거북목을 말하는지 궁금하시지요? 조금 있다가 이중턱과 거북목의 상관관계에 대해 알려 드리려고 합니다. 1. 노화 사람은 나이가 들면서 노화로 피..
뱃살 빼는 법 계란 단식 다이어트(에그패스팅) 후기 체지방 감량에 효과 좋은 계란 단식 다이어트 후기 5다다, 5일 다이어트 다이어리 탄생기 6개월 또는 1년 동안 건강한 음식을 먹고 운동을 하며 살을 빼는 것이 나는 훨씬 더 어려웠다. 헬스를 등록한지 하루 만에 인대가 늘어나 병원에 가야 했고, 추운 날 운동하고 집에 돌아오면 으슬으슬 춥고 바로 몸살이 났다. 1:1 개인트레이닝도 받았는데 단백질을 하루 세끼 충분히 먹으라고 해서 소화기관이 약한 나는 항상 속이 더부룩했다. 트레이너를 믿고 코칭대로 했는데 한 달 후 인바디 검사는 충격적이었다. 전체 몸무게 증가, 체지방 극소량 감소, 근육량 극소량 증가! 그 날, 남은 금액을 환불받고 그만뒀다. 특히 불편했던 것은 트레이너의 아재 말장난이었다. 박보검이나 조인성이라면 시키지 않아도 웃고 있겠지만, 매일..
운동 없이 숨만 쉬고 체지방 줄이는 법, 바로 OO 다이어트! 운동 없이 숨만 쉬고 체지방 빼는법 줄이는법 과연 숨만 쉬어도 살이 빠지는 방법이 있을까요? 대답은 "그렇다."입니다. 체지방을 빼려면 알다시피 적게 먹고 많이 운동하면 됩니다. 하지만 세상에 맛있는 음식은 많고, 우리는 숨쉬기 운동이 가장 적성에 맞잖아요?! 지금부터 심호흡 크게 하고 따라오세요~! 일명 에그패스팅EggFasting이라고 불리는 계란 단식 다이어트가 단기 체지방 감량 해결방법입니다. 계란 단식은 2010년도에 지미 무어Jimmy Moore라는 블로거가 개발한 단기 다이어트 방식입니다. 에그패스팅이 무엇이고, 어떤 방법으로 진행하며, 어떤 장점이 있는지에 대해 알려 드릴게요. What It Is 에그패스팅(계란 단식 다이어트)이란 무엇인가요? 3~5일간 계란, 버터, 치즈를 먹는 다이어트..

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