냉방병 원인 3가지 및 예방법 5가지 : 에어컨 사용시 주의사항

냉방병 원인과 예방법, 그리고 에어컨 사용할 때 주의사항

안녕하세요. 구름 잡는 나지입니다.

전국적으로 30도가 웃도는 여름 날씨가 계속되고 있어요.

직장에서 오전 내내 에어컨 바람을 맞다가 점심시간이 되어 밖으로 나가면 햇볕이 쨍쨍 너무 뜨거워요.

그러다가 식당에 들어가면 또 다시 추울 정도로 에어컨이 심하게 켜져 있어요.

그래서인지 오늘 저녁에는 두통이 생겼답니다.

오늘은 냉방병 원인, 증상, 예방법에 대해 알아 봅시다.

 

 

 

 

 

 

냉방병이란?

 

냉방으로 인해 생기는 병이에요. 간단하죠?

냉방은 더운 날 실내 온도를 낮춰서 쾌적한 생활을 돕지만 실외 온도와 차이가 많이 날 경우,

인체가 잘 적응하지 못해서 발생한다고 해요. 더 다양한 원인은 아래에 기재할게요.

 

 

 

 

 

냉방병 증상

두통, 감기, 피로감, 몸살, 권태감, 비염 등이 냉방병 증상으로 나타나요.

제 경험으로는 가장 먼저 머리가 아파오더라고요.

평소 컨디션이 안 좋거나 극심한 스트레스를 받았다면 신체 면역이 떨어져서 내 몸에서 약해진 부분이 아플 수 있어요.

 

냉방병 발생 원인 3가지

 

1. 온도 : 시원한 실내에 있다가 뜨거운 밖으로 나갔을 때 온도차가 커서 냉방병에 걸려요.

2. 레지오넬라균 : 에어컨에 연결된 수로에서 생긴 레지오넬라균에 의해 냉방병이 생겨요. 호흡기를 통해 균이 들어온다고 해요.

3. 밀폐 건물증후군 : 창문을 닫고 에어컨을 켠 상태로 오랫동안 실내에 머물렀을 때 냉방병에 걸려요. (이것은 겨울철 난방병과도 같은 원리임)

 

 

냉방병 예방법 5가지

저는 몸이 찬 소음인 체질이에요. 그래서 한여름에도 얇은 카디건이나 남방을 하나씩 들고 다녀요.

건물 안에 에어컨 때문에 너무 추워서 체온 조절이 안 되고 급기야 몸살에 걸리거든요.

1. 얇은 겉옷을 가지고 다닌다.

2. 실내 에어컨 온도와 야외 온도 차이가 5도 이상 나지 않도록 한다.

3. 한, 두 시간마다 환기를 시켜준다.

4. 에어컨 필터 및 냉각기를 정기적으로 소독, 청소해 준다. (레지오넬라균 서식 방지)

5. 따뜻한 차를 마신다.

아직 여름이 제대로 시작하지도 않았는데 요즘 정말 더워요.

어딜 가나 에어컨이 나오고 있어서 체온 조절이 어려운데요.

주의할 점을 알려 드릴게요.

첫째, 냉방기기 바람을 직접 쐬지 않아야 해요.

둘째, 외출했다가 실내로 들어왔을 때 몸의 땀을 제거한 다음에 에어컨을 가동해야 해요.

땀을 흘린 상태에서 에어컨 찬 바람을 직접 맞으면 체온이 뚝 떨어져 적정 체온을 유지하기 힘들답니다.

여러분 모두 건강하고 시원한 여름 보내세요.









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